تدابیر طب سنتی برای تعریق
تعریق چیست ؟
تعریق یک واکنش طبیعی از بدن به گرما، تنش، یا فعالیت بدنی است. در این فرآیند، بدن از طریق پوست، آب را به صورت تعریق یا عرق ترش که حاوی املاح معدنی نیز میباشد، از خود بیرون میراند. این فرآیند به کنترل دمای بدن کمک میکند و از افزایش حرارت جلوگیری میکند.
علت بوی بد عرق چیست؟
بوی نامطبوع تعریق ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. اصولاً تعریق خود به تنهایی بوی خاصی ندارد. بوی نامطبوع تعریق به دلیل ترکیب با باکتریها روی پوست شما ایجاد میشود. این باکتریها ذرات آلی در تعریق را مصرف کرده و گاز هضمی را ترشح میکنند. به عبارت دیگر، آنچه که حس میکنید، از انتشار گاز هضمی باکتریها است.
عوامل زیر میتوانند باعث بوی نامطبوع تعریق شوند:
مصرف داروها: برخی داروها میتوانند باعث تغییر بوی تعریق شوند.
مصرف مکملها: برخی مکملها نیز ممکن است تاثیری بر بوی تعریق داشته باشند.
نوع غذاها: مصرف برخی غذاها میتواند باعث تغییر بوی تعریق شود.
بیماریها: برخی بیماریها مانند دیابت، بیماریهای کلیوی و سایر شرایط پزشکی میتوانند تغییراتی در بوی تعریق ایجاد کنند.
چگونه میتوان بوی نامطبوع تعریق را کاهش داد؟
رژیم غذایی مناسب:
از خوردن بیش از حد غذاهای حیوانی مثل گوشت گاو و غذاهای غلیط مثل ماکارونی پرهیز کنید.
حجم غذای مصرفی را کاهش دهید و به ورزش بپردازید.
تمیزی منظم:
حمام روزانه و استفاده از صابون یا ژل استحمام میتواند باکتریها را که بوی نامطبوع تعریق را ایجاد میکنند، کاهش دهد.
استفاده از زیر پوش تمیز و تعویض به موقع آن نیز مفید است.
استفاده از گیاهان:
گیاه رزماری: ماساژ بدن با گیاه رزماری میتواند بوی نامطبوع عرق را کاهش دهد.
گیاه سدر: خمیر سدر را برای رفع بوی عرق استفاده کنید.
مصرف آب کافی:
آب کافی میتواند به تنظیم تعریق کمک کند و از خشکی پوست جلوگیری کند.
تغییر لباسها:
در فصول گرم از لباسهای نخی و کتانی استفاده کنید و به موقع آنها را تعویض کنید.