تدابیر طب سنتی برای فصل بهار

از منظر اطباء تغییراتی که در فصول مختلف در طبیعت رخ می دهد، بر انسان نیز به عنوان جزئی از آن تأثیر می گذارد. توجه به این تغییرات و تدابیر خاص هر فصل در طب سنتی و آداب و رسوم ایرانی جایگاه خاصی داشته است.

در طب سنتی دستورات خاصی تحت عنوان "تدابیر" برای هر فصل ارائه شده است و رعایت آن ها سبب می شود تا عوارض ناشی از این تغییرات به حداقل برسد.لازم به ذکر است که این تدابیر برای افراد سالم است و در صورت وجود هر بیماری، تدابیر خاص توسط پزشک ارائه می شود.

1-کم کردن غذاهای مولد خون مانند غذاهای گوشتی( انواع کباب ها و حلیم ها) و شیرینی جات مانند عسل و شیره انگور)

2-کم کردن غذاهای با مزاج گرم و مصرف ادویه جات تند و تیز و غذاهای سرخ کردنی

3-استفاده از اغذیه لطیف و با مزاج معتدل مانند انواع آش ها ( آش آبغوره، آش دوغ و آش ماست) ، سوپ های حاوی سبزیجات و حبوبات با مزاج معتدل و یا سرد مثل عدس و ماش و غذاهایی مانند خورش کدو

4-افزودن زرشک، سماق و انار به غذا

5-استفاده از شربت های با مزاج مایل به سرد مانند شربت زرشک، شربت آبلیمو و شربت به

6-پاکسازی به روش مناسب ( انتخاب روش با تجویز پزشک متخصص طب سنتی) از جمله فصد و حجامت. انجام این روش ها بهتر است در ابتدای فصل و قبل از افزایش گرما باشد. انجام پاکسازی مناسب، مانع خواب آلودگی و کسالت می شود.

7-ورزش معتدل به دفع مواد زائد کمک می کند، ولی ورزش سنگین توصیه نمی شود. بهتر است ورزش هنگام صبح و قبل از صبحانه باشد.

8-استفاده از لباس های پنبه ای

9-گردش در طبیعت و در معرض باد بهاری قرار گرفتن.

   گفت پیغمبر به اصحاب کـبار         تن مپوشانید از باد بــــهار      

  آنچه با برگ درخــتان میکند        با تن و جــان شما آن میکند