تدابیر طب سنتی برای دوران یائسگی
یائسگی را شاید بتوان یکی از مهترین دغدغه های بانوان در حدفاصل چهل تا پنجاه سالگی قلمداد کرد.
دلیل اصلی یائسگی، کاهش و نوسان هورمون های جنسی بانوان بویژه استروژن میباشد که این تغییرات با توجه ویژگی های مزاجی فرد تاثیرات مختلفی در بدن خانم ها بهمراه دارد، در پی یائسگی، قاعدگی ماهانه ابتداً دچار بی نظمی شده و بمرور زمان قطع میگردد.
علائم یائسگی
از مهمترین علائم و عوارض دوران یائسگی میتوان به گر گرفتگی، دردهای عضلانی، افزایش وزن، پوکی استخوان، خشکی و سوزش اندام تناسلی، تغییر میزان خونریزی در عادت ماهیانه، کاهش میل جنسی، خستگی مفرط، بی حوصلگی، کاهش حافظه، ناراحتی شدید و .... اشاره کرد.
تدابیر طب سنتی برای یائسگی
1-ماساژ با روغن
پس از حمام کردن و قبل از خشک شدن، بدن خود را با روغن بادام شیرین ماساژ دهید، یکی از دلایل اصلی گر گرفتی، وجود حرارت در بدن است که از منافذ بدن خارج نمیشود. ماساژ همراه با روغن به باز شدن منافذ و خروج گرما کمک شایانی میکند.
2-مصرف مواد غذایی مقوی
برنامه غذایی هر فرد با توجه به مزاج سرد یا گرم باید تنظیم شود، بعوان مثال فرد دارای مزاج گرم از مصرف گرمیجات نظیر فلفل و ادویه و ... پرهیز کند. مصرف مواد غذایی مقوی نظیر بادام، حریره بادام، انجیر، کشمش، توت و ... توصیه گردیده است.
3-ورزش
ورزش باعث افزایش تعرق و در پی آن باز شدن منافذ بدن و در نتیجه خرج گرمای حبس شده میشود.
4-خواب متعادل
خواب متعادل و مناسب میتواند در کاهش عوارض یائسگی موثر باشد، خواب زیاد سبب سردی و بسته شدن منافذ بدن میگردد که باعث افزایش گر گرفتگی میگردد. خواب کم نیز باعث افزایش گرمای بدن و در نتیجه خشکی مفرط بهمراه دارد.
5-مصرف ملین ها
ملین های طبیعی نظیر خاکشیر، آلو، روغن زیتون، عرقیجات مدر و ... سبب خروج مواد زائد از بدن و جلوگیری از یبوست میگردد.
6-حجامت و فصد
حجامت و فصد نیز باعث کاهش غلظت خون میشود که باعث کاهش علائم یائسگی میگردد.
7-مصرف عرقیات گیاهی
عرق انیسون، عرق بومادران، عرق رازیانه و عرق پنج انگشت نیز از عوامل موثر در کاهش علائم یائسگی میباشد.
8-بادکش
بادکش در ناحیه تخمدان ها سبب افزایش خونرسانی به این ناحیه و در نتجیه شادابی تخمدان ها و کاهش اثرات منفی یائسگی میگردد.
9-طب سوزنی
طب سوزنی با تنظیم سیستم و متابولیسم بدن، به کسانی که دچار یائسگی شده اند کمک فراوانی میکند