بهبود مشکلات شایع در دوران بارداری

دوران بارداری برای بانوان همراه با مشکلات شایعی نظیر ویار، رفلاکس، یبوست، نفخ، ورم پشت پا، ریزش مو، تنگی نفس، افسردگی تپش قلب و ... میباشد.

بهبود ویار در دوران بارداری

ویار در خانم­های باردار شایع است. چنانچه مزاج مرطوب و سرد باشد باید از دانه‌های گرم روغنی استفاده شود و اگر مزاج زن گرم باشد باید از غذاهای سرد استفاده و تعداد دفعات غذا خوردن بیشتر شود.

حجم غذا باید سبک باشد و از خوردن غذاهای چرب و سرخ­شده و پرادویه پرهیز کند. غذاهای خشک از قبیل سوخاری، نان برشته (خشک)، بیسکویت ساقه طلایی، گوشت سفید جوجه، مربای بالنگ و حبوبات برای کنترل تهوع مناسب است.

بهتر است خانم باردار نیم ساعت قبل از بلند شدن از رختخواب یک تکه نان برشته مصرف کند. زنجبیل از مواردی است که باعث کاهش تهوع می شود؛ البته لازم است زیر نظر پزشک متخصص طب سنتی مصرف شود.